17.09 wtorek DNT suplementy: tran, kombucha, witaminy warzywa: pomidory, cukinia, fasolka szparagowa 450g jadłospis:tutaj 1623 kcal b: 125 g (31%) ww: 151 g (37%) tł: 58 g (32%) planowana była wytrzymka, ale skacząc przez kałużę źle wylądowałam i utykam, nogę mam podpuchniętą więc oszczędziłam jej skoków. Od środy wprowadzam organizacyjną zmianę [...]
Dobry produkt. Miałem podwyższony poziom cholesterolu i zacząłem stosować ten suplement jako profilaktykę. Ostatnio kupowałem sobie wyciąg karczocha na cholesterol, do tego witaminy B z kwasem foliowym na zbicie homocysteiny (ponoć przy wysokim spożyciu białka jest niebezpieczna też dla ukł. krążenia) i witaminę E jako przeciwutleniacz i też mało [...]
[...] tym jak zawsze w ciul nauki i trochę.. Ogólnie zapodaję sobię teraz witaminę C 800mg bo jest jesień i łatwo grypę załapać. Zaś gdy czuję się na siłach zapodaje sobię zwykłe witaminy Centrum Witaminy centrum kosztują 25zł ale warto zapłacić , bo są bardzo dobre. Witamina C 800mg w sumie jeszcze tyle mi tego zostało. jedna tabletka dziennie więc [...]
[...] mieszanek. Kąpiele drożdżowe Aby wspomóc działanie mieszanek ziołowych, warto brać kąpiele w roztworze drożdży spożywczych, które odżywiają skórę i zaopatrują w witaminy. Aby przyrządzić roztwór należy rozpuścić kg drożdży w wannie wody. Podczas kuracji taką kąpiel stosować 2 razy w tygodniu, potem – raz na dwa tygodnie. [...]
[...] supradyn ma znacznie więcej witamin niż te, czemu?) Ile witamin wrzucać w ciągu dnia żeby nie przeholować? Jakie polecacie materiały odnośnie zapotrzebowania na minerały, witaminy? wit. C. magnez, wapn, cynk,.. poszukaj na necie zestwawow, gdzie bedziesz mial napisane, ile pokrywaja zapotrzebowania dziennego na dana wit/mineral te wszystkie [...]
[...] kolejno następujący wzrost i adaptacja obciążanej treningowo tkanki mięśniowej mogła się odbywać bez najmniejszych przeszkód. Efektywność przemian metabolicznych warunkują witaminy! Kompleks aż 12 witamin zastosowany w Profi Mass stoi na straży efektywności pracy wszystkich enzymów biorących udział w przemianach metabolicznych zaprzęgniętych w [...]
[...] Właściwości i zastosowanie Dynia posiada następujące właściwości: - jest niskokaloryczna (ale o wysokim IG) i bogata w witaminy i substancje mineralne, - dzięki dużej zawartości celulozy pomaga w kuracjach odchudzających, - zawarty w miąższu karoten poprawia kolor naszej skóry, - przyspiesza [...]
raczej do selenu b6 polecają - a magnez to po prostu jakąś dobrze przyswajalną formę i tyle. Chociaż witaminy b bywają ogólnie przydatne w takim okresem przejściowym jak teraz mamy. Można sprobować suplementacji
09.04.2010 Piątek 5 dzień redukcji ! I Posiłek: 3 jaja wielkanocne barszcz II Posiłek: warzywa gotowane 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 40g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka oliwa z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 40g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 V Posiłek: Whey Protein 50 [...]
18.04.2010 Niedziela Redukcja ciąg dalszy ! I Posiłek: 30g płatków owsianych na wodzie 3jaja II Posiłek: 100g piersi z kurczaka III Posiłek:(Przed treningowy) 50g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka oliwa z oliwek IV Posiłek:(Po treningowy) 50g ryżu 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek V Posiłek: warzywa gotowane 100g piersi z kurczaka oliwa z [...]